Hòa Bình Nội Bộ: Tìm Sự Bình Yên

Hòa bình nội bộ có ý nghĩa gì với cá nhân bạn? Nó có nghĩa là một vị trí của khu bảo tồn nơi người ta có thể lấy lại từ các tình huống căng thẳng và khám phá ra vật chủ đó đến sự an toàn từ 'sự quan tâm của thế giới'? Điều đó có nghĩa là một địa điểm mà người ta có thể là chính mình trừ đi mặt tiền mà rất nhiều người trong chúng ta mặc trong ngày để mọi người không hiểu chúng ta cảm thấy như thế nào? Hay nơi này (thường là nhà của chúng ta), một nơi khác mà chúng ta phải tự bảo vệ mình khỏi sự tấn công liên tục của sự tức giận, thù địch và các trò chơi quyền lực thường là cách đo lường cuộc sống của chúng ta trong thế kỷ 21?

Từ điển định nghĩa nội bộ là: liên quan đến hoặc nằm trong cơ thể; liên quan đến, hoặc tồn tại trong não của bạn. Hòa bình có nghĩa là: hoàn cảnh bình tĩnh và yên tĩnh; tự do khỏi những suy nghĩ xáo trộn; và một thỏa thuận để thoát khỏi chiến sự. Có lẽ các chìa khóa quan trọng nhất vì sự yên tĩnh và hài hòa hoặc 'sự an tâm' này vì nó thường được gọi, luôn luôn tôn vinh bản chất cảm xúc của chúng ta và khám phá các giải pháp để thể hiện cảm xúc trong các kỹ thuật phù hợp cho phép chúng ta giải phóng chúng.

Các bước thực tế để giải phóng cảm xúc