Facebook Twitter
tipsofstudy.com

Đối Phó Với Lạm Dụng

Đăng trên Tháng Hai 16, 2024 bởi Woodrow Mandy

Tất cả chúng ta đã bị lạm dụng, ở dạng duy nhất hay một hình thức khác. Không cần phải nói, thuật ngữ gợi lên hình ảnh lạm dụng tình dục và thể chất - phổ biến đáng sợ trong xã hội của chúng ta. Nhưng bạn có thể tìm thấy các phong cách lạm dụng khác - từ bắt nạt công khai đến các 'sự nhẹ nhàng' ít rõ ràng hơn với cá nhân. Tất cả những điều này mang một chi phí nào đó, và khi chúng ta cho phép nó, những hành động lạm dụng lịch sử này cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai của chúng ta.

Lạm dụng, và những chấn thương tương tự, bóng kéo dài. Họ làm mờ cuộc sống của mọi người. Chúng tôi mang những cảm giác tội lỗi phi lý sau khi lạm dụng và bắt nạt các tập phim, và điều thực sự quan trọng là tìm ra cách để cho những cảm giác tội lỗi và xấu hổ này đi.

Đây là nơi tư vấn chắc chắn có thể giúp đỡ. Vì rất khó để có được một cái nhìn chính xác về lịch sử tương ứng của bạn mà không có sự giúp đỡ bên ngoài - về bản chất, chúng tôi đã rất khó khăn với chính chúng tôi. Tôi muốn mô tả trong số các cơ chế mà tôi tin rằng phụ trách một vài khó khăn này.

Chúng ta có một cái gì đó đặc biệt, như con người, để tìm kiếm các mẫu. Dễ dàng cung cấp cho bạn một số số, màu sắc hoặc hình dạng được tạo ngẫu nhiên, bằng cách nào đó bạn sẽ tìm kiếm một kết nối giữa chúng - đó là phần của thiên tài con người của chúng ta. Tương tự như vậy, bất cứ khi nào một người bị lạm dụng trong một số trường hợp, họ theo bản năng xây dựng một 'lý thuyết' liên quan đến điều này - và 'lý thuyết' thường liên quan đến việc nhìn thấy chính họ vì mẫu số chung. Vì vậy, các hành vi lạm dụng không chỉ tổn thương vào thời điểm đó, ngoài ra họ cũng thay đổi cách chúng ta nhìn thấy chính mình.

Không ai nên cảm thấy bị mắc kẹt bởi lịch sử của họ - điều đó không công bằng, cũng không hợp lý. Bản năng tìm kiếm các mẫu này ngụ ý rằng chúng ta xây dựng một tiểu thuyết về tính cách của chúng ta, dựa trên kinh nghiệm của chúng ta. Một số tập bắt nạt trong quá khứ của bạn không nói gì về bạn với tư cách cá nhân. Không có gì. Tuy nhiên, sự hiện diện của họ trong lịch sử của bạn có thể khiến tâm trí bên trong của bạn tạo ra một hình ảnh bản thân vốn đã dễ bị tổn thương. Theo cách giống hệt nhau, một số vụ tai nạn hoàn toàn ngẫu nhiên có thể dẫn đến một cá nhân tự đánh giá mình 'vụng về'. Bằng những tai nạn lịch sử này, chúng tôi xây dựng một đồ họa của bản thân, nó cũng có thể là một quá trình ngẫu nhiên, không đáng tin cậy.

Vì vậy, trong trường hợp bạn cảm thấy bị mắc kẹt bởi quá khứ của mình, bạn sẽ triệu tập sự can đảm để có được sự giúp đỡ bên ngoài. Không phải ngày nay, nhưng đồng thời nếu bạn cảm thấy bình tĩnh và đủ mạnh mẽ để xử lý những ký ức khó khăn. Chỉ vì một người ngoài lành có thể hỗ trợ bạn không khám phá các kết nối, mà là phá vỡ chúng, cũng để nhận ra rằng đôi khi chúng tôi không phải là mẫu số thông thường, chúng tôi chỉ đơn giản là ở nơi không chính xác vào thời điểm không chính xác.