나쁜 습관을 고치는 방법

변경은 간단한 작업이 아닙니다. 만약 그렇다면, 우리는 모두 빚을지고, 완벽한 관계 및 지구와 함께있을 것입니다. 그리고 그것은 분명히 사실이 아닙니다. 우리는 습관에서 열악한 결정을 내리며, 일반적으로 첫 번째로 해결되지 않을 때는 다른 결과를 갈망하는 비슷한 일을 시도합니다. 이것은 당신에게 조금 이상하게 보입니까?

왜 우리의 마음 속에 향상된 결말을 ​​써서 단순히 빈티지 이야기를 종료하려고 시도하는 것이 실패합니까? 그것은 똑같은 이야기 만 반복해서 재현하고 우리가 그에 머물도록 보장합니까? 때로는 완벽한 해결책은 나쁜 습관을 깨는 것이 사람들이 적절한 대답을 알고 있다는 것을 부인하는 것으로 시작하는 것입니다. 그것은 힘든 전투이며 몇몇 사람들은 가능한 한 오랫동안 그것을 피합니다. 그러나 당신이 좋은 습관을 좋은 습관으로 더 빨리 대체할수록 더 높아질 것입니다.

시스템에 초점

이 시스템은 나쁜 결정을 반복하는 끝없는주기에 대한 나의 용어입니다. 무언가가 더 이상 개인적으로 운동하지 않고 계속해서 그것을 계속해서 수행하기로 결정한 경우, 작동하지 않는 시스템을 유지하고 있습니다.

실망스러워 보이고 통제 할 수없고 다루기가 불가능한 것들에 특별한 초점을 맞추십시오. 당신에게 이것은 경제, 정치, 개인적 성장 등 일 수 있습니다. 자신을 돕기위한 초기 단계는 무엇이 무엇인지를 찾아내는 것입니다.

이론에 초점

다양한 시스템을 정확하게 변형시키는 방법과 수행해야 할 일에 대한 이론적으로 남아 있습니다. 세부 사항, 단일 측면 및 응용 프로그램을 피하십시오. 예를 들어, 추가 현금이 실제로 개인적으로 문제라면, 돈을 쓰는 방식에 불만이있을 때 특정 시간에 집중하지 마십시오. 대신 더 넓은 범위에 집중하십시오. 현금을 잘못 사용하면 항상 플레이하는 특정 요인이 있습니까? 아마도 당신이 우울한 후에는 일뿐입니다. 또는 아마도 당신이 꽤 빨리 일단 일뿐입니다.

기회는 여기서 일관성을 발견하고 주요 문제를 해결 함으로써이 나쁜 습관을 깨는 능력을 가질 것입니다.

전문가 의견을 믿습니다

치료사 나 자신에 대한 권위있는 지식을 가진 사람과의 문제를 논의 할 때 전문 지식에 대한 확신이 있습니다. 항상 한 모든 일에 맞지 않기 때문에 그들이 말한 것을 무시하는 것은 매우 쉽습니다. 당신은 다음 사람이 당신의 욕망에 더 잘 맞을 것이라는 다른 의견을 모험하고 또 다른 의견을 구하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다.

따라서 그들의 전문 지식이 잘못되었거나 개인적으로 옳지 않다는 개념을 무시하십시오. 이 전문가가 조언을 구하기 위해 참석하기에 충분한 전문가를 믿었던 경우, 그들이 진술 한 내용이 정확할 가능성이 높습니다.

토론

질문에 대한 답이 그렇게 분명해 보일 때, 또 다른 모습을보십시오. 당신이 너무 자주 일을해서 그것이 일상적이되고 있다면, 당신은 그 경험을 전제로 한 결정을 내립니다. 다시 말하지만, 당신은 결과가 확실히 부정적이라는 진실을 무시하는 경향이 있습니다.

자연스러운 해결책에 대해 토론 할 수있는 순간은 가장 중요한 솔루션이 될 것입니다. 그렇지 않으면 당신에게 말도 안되는 것처럼 보일 수있는 해결책에 대해 생각하고 당신의 마음 속에 그것을 토론하십시오. 개인적으로 당신을위한 주요 일 수 있습니다.

'명백한'솔루션을 사용하면 똑같은 나쁜 습관을 가지고 다니는 것을 의미 할 수 있습니다.

미리 결정하지 마십시오

다음에 당신 이이 훌륭한 결정 중 하나를 내려야하는 곤경에 처할 때, 곤경의 긴급 성은 당신을 개인적으로 결정하도록 허용합니다. 미리 계획하고 의심 할 여지없이 결정이 무엇인지 아는 대신, 전혀 생각하지 마십시오. 마지막 순간 비상 사태의 중력은 즉각적인 조치를 취하고 본능이 지배적입니다.

이 특정 요점에 대한 한 가지주의는 당신의 습관이 당신을 선택하게하는 것이 아닙니다. 인간의 본능과 좋은 감각이 현명한 움직임을 만들려고하는지 또는 부적절한 움직임을 만들려고하는지 알려주십시오.

feak on

실패는 우리가 문화 안에서 충분히 집중하지 않는 것입니다. 우리가 실패에 대해 논의 할 때, 그것은 실패한 사람을 콘솔합니다. 그러나 실패는 우리가 그것을 활용하는 방법을 배우면 매우 강력한 도구입니다.

부정적인 습관의주기의 중심에있을 때, 결과는 아마도 자주 발생했기 때문에 결과가 아마도 어떤 일이 일어날 지 추측하십시오. 당신은 습관적 결정을 내릴 것입니다 - 그것은 잘못된 결정이며 실패합니다. 따라서 실패에 대한 존중을주십시오. 그것을 두려워합니다. 이것은 결정에 훨씬 더 많은 무게를 줄 수 있습니다.

무언가에 한 번 실패하는 것은 실제로 학습 경험입니다. 정확히 같은 이유로 정확히 같은 작업에서 두 ​​번 실패하면 바보가 될 수 있습니다.