鬼ごっこ: 健康

自分自身を癒すための強力な鍵： 存在する 過ぎ去った日はなくなりました。 二度と戻って、それが正しいことを確認することは可能です。 昨日の人生を再ライブすることは決してできません。 何が起こっているのかに関係なく、今日の瞬間に積極的に生きています。 それは本当に大丈夫で完璧です。 通常、先を見据えて、何が来るのか恐怖に陥らないでください。 私たちの心はたくさんのおしゃべりを作り出し、私たちを安全に保つことを恐れさせます。 あなたの脳に「共有してくれてありがとう」と言って、「私はここにいる、私は存在します」と断言します。 あなたは常に選択されており、これを日々美しくする方法も学びます。 nature 芝生または木の近くに座る。 惑星の地球の脈拍、空の壮大さ、自分の顔の風の涼しさ、または自分の顔に日光の熱があります。 自然に微笑んで、あなたが出会うバグとすべての動物に挨拶してください。 公園を散歩したり、トレイルでハイキングしたりします。 演習 毎日のエクササイズはあなた自身の心のおしゃべりから休憩を提供し、あなたの心を鼓動し、血を循環させ、自分の体から毒素をきれいにします、 エネルギーを請求し、他にも多くの利点が含まれています。 楽しいタスクを選択して混ぜます。 1日間歩いて、ヨガは後日ヨガをします。 太極拳のクラスを持って、新しい人に会います。 可能性のセットは無限です。 精神性 あなたが重要でユニークなことを認識し、知っていることを知っています。 瞑想するか、静かに座って、すぐになります。 高揚している本を読んで、肯定的なメッセージも持っています。 健康、あなたの家、あなたの友人、あなたが経験したすべての喜びと幸福、そしてあなたを取り巻くすべての善に感謝します。 赦し それを無視するのは時間とエネルギーです。 最終的に完全で完璧であるように、あなたのすべての要素を許してください。 過去の過ちや欠点について自分自身を許してください。 恐れるために中の子供を許してください。 怒りの言葉を語ったティーンエイジャーを許してください。 本当にリスクのある人ではないことを若い大人を許してください。 過去に他の人を許してください。 あなたの両親、あなたの兄弟姉妹、親relativeを許してください。 すべてのgrみを忘れてください。 許しはあなた自身の中でほぼ平和に到着しています。 バブルバス は、リラックスして静かな時代を味わう許可を与えてください。 楽しみのために本を読んでください。 その余分な現金を使って、マッサージまたはおそらくフェイシャルを手に入れましょう。 自分で利己的な行動を起こしてください。 Nutrition あなたのシステムを聞いてください。 栄養価の高い食べ物を食べさせてください。 最高品質のマルチビタミンまたはおそらく液体サプリメントを持っています。 ほとんどの健康上の課題は、サプリメントで削減または排除される可能性があります。 判断の手放し は判断をあきらめ、非難を提示します。 他人やあなた自身について批判的に話さないでください。 あなた自身とあなたが出会うすべての人に励ましの言葉を話してください。 彼らが誰であるかについて全員を受け入れ、彼らの違いを受け入れます。 他の人へのサービス は、困っている仲間に手を差し伸べて支援します。 他の人に無条件のサービスを提供します。 素晴らしいリスナーと見なされ、人々が話すなら本当に人々に注意を払ってください。 他の人がスピリットを持ち上げ、負担を軽減するのに役立つ方法を見つけてください。 love 自分を愛し、励ましの肯定的な言葉を使ってください。 見知らぬ人を補完し、他の人を笑顔にします。 愛情のこもった心から話し、喜びで輝いてください。...

メンタルヘルスは、肉体的な健康と同じように幸せで成功した人生を送るために必要です。 メンタルヘルスなしでは、私たちの幸福と幸福を考えることはできません。 私たちが感情的に健康で健康である場合にのみ、リソース、機会、能力から最も多くの利益を引き出すことができます。 全世界を支配する能力は体ではなく脳の中にあるため、精神的健康は最も重要です。 精神的な病気から解放されていることとは別に、次の資質を持っている人は、精神的に健康な個人と見なすことができます：| - |1）心は意志の制御下にあるべきです。 | - |2）感情的な成熟度：感情を支配および制御する能力。 それは、誰かが肯定的で建設的で効果的な方法で感情を調節する能力を持つべきであることを意味します。 | - |3）脳（精神プロセス）は中程度で、訓練され、バランスが取れている必要があります。 | - |4）心の適切な操作。 | - |5）優れたメモリ能力。 | - |6）前向きで建設的で効果的な精神的態度。 | - |7）状況を管理する能力。 | - |8）忍耐と勇気で人生の緊急事態、事実、現実に立ち向かう能力。 | - |9）否定的および否定的な思考、感情、状況、環境、言葉、そして私たち自身や他の多くの心理的態度を理解し、抵抗し、対処する能力。 | - |10）適切に計画する能力。 | - |11）イライラすることなく問題を解決する能力。 | - |12）欲求不満、失敗、失望に耐える能力を動揺させることなく。 | - |13）常に精神的にリラックスしたままにする能力。 | - |14）忍耐、忍耐、自信、勇気、思いやりなど。| - |15）目的のオブジェクトに集中する能力。 | - |16）責任の感覚。 | - |17）常識。 | - |18）精神的に健康な人は自分自身を非常によく知っています - 彼の意志、考え方、欠陥、資質。 | - |19）精神的に健康な人は自分自身を評価し、自分の欠陥を受け入れ、それらを克服しようとします。 | - |20）精神的に健康な人が自分の能力を信じています。 彼は、自分が引き受けるタスクを達成できると確信しています。 | - |感情的な健康を構成するかなりの異なる特性があります。 誰かが前述の資質がない場合、彼は扱われたいと思っています。 | - |...