鬼ごっこ: 取得

ライフスタイルの日常的なタスクは、すべての時間を簡単に消費することができます。 あなたが経験したことを考えたり考えたりするのに時間を費やしたのはいつですか？ ほとんどの場合、それはあまりにも長すぎました。 あなたはあなたの日々の活動があなたの主な習慣であることを知っていますか？ 習慣は、自動思考、日常的、または行動です。 彼らはあなたの人生に非常に染み込んでいるので、あなたは彼らの周りに解釈、思考、行動、防御を構築し、現状を保護します。 理由が本当にわからないにもかかわらず、あなたがあなたがしていることと考えていることにあなたがどれほど保護的であるかに気づいたことがありますか。 それは本当にあなたの最大の関心事ではないにもかかわらず、あなたが何でも守る方法。 あなたは、彼らがどれほど否定的で、衰弱させ、制限されるかに関係なく、実際にあなたの習慣をパーソナライズし、保護します。 時々、習慣があなたがすることを妨げることは、習慣自体に比べてはるかに損害を与えることです。 多くの習慣的なルーチンは、個人の成長と発展に利用される可能性のある時間と努力とエネルギーを奪うことを除いて、あなたに害を引き起こしません。 私たちは皆、私たちの時間の使用が結果をどのようにもたらすかについて聞いています。 さて、あなたは常にあなたの人生に終わることができます。 あなたがすることは結果を含めます。 あなたは何もしないと思っていても、「何もない」ことの結果を得ています。 そして、結果の領域は、「何もない」ことをしている間、あなたがしていないことすべてです。 洗濯を洗うのではなくテレビを見ている場合、効果はそうです - 洗濯は洗われておらず、テレビ監視をしたことは言うまでもありません。 これは一日中続き、いくつかの行動と明らかな不作為に適切な結果を得ています。 質問は、あなたが希望する寿命からあなたが一日中行うすべてのことを防ぐために、どのくらい着実に続行しますか？ あなたが今していることすべてをして、異なる結果を期待するために着実に続けることはできません。 いくつかの調整を行う必要があります。 あなたが本当にしていることとあなたが本当にしていることを変えます。 したがって、あなたの結果はあなたの日常生活に変わります。 それはあなた自身の努力が必要です。 あなたが望む寿命は簡単だと誰が言ったのですか？ 私はそれが本当に難しいと言っているのではなく、あなたが今本当にしていることほど難しいことではありません。 やりがいのある部分は、あなたが望むものを許すために実際に行っていることすべてを変更することがあります。 あなたが意図的にそうしたかどうかにかかわらず、あなたは徐々に今日の日常生活を築きました。 その後、必要なものをサポートする必要がある調整を行う必要があります。 あなたの自我の心は現状を維持するために戦いたいと思うので、それは最初は努力が必要になります。 それは、一般的な習慣を無効にするために、最初はあなた自身の決定と自己規律を必要とします。 これは、あなたの内側のドライブがあなたの時間と努力を裏付けるのに十分であるときにのみ起こることができます。 気分が悪く、あなたが望まないものに疲れていて、あなたが望むすべてのことを深く望んでいるときだけ、あなたは必要な精神的および感情的な意欲を持ちたいですか。 一日中挿入する必要があります。これは、あなたが望むものをサポートするアイテムをいくつか挿入する必要があります。 時々だけでなく、毎日の夢の方向を移動する必要があります。 あなたが経験したことが必要なことを一目見てください - それらがあなたのために個人的に現実になるのはどのような活動をもたらすでしょうか？ これらを毎日のスケジュールに入れて、彼らがあなたの習慣になるのを助けてください。 小さいとしても、彼らは影響を与え始めます。 あなたが野球にいて、300を超えるバッティングを望んでいたなら、あなたが大量のバッティングの練習をするべきだとは思わないでしょうか？ 言うまでもなく、それは明らかです！ それでは、あなたが望むもののために何か練習をする傾向はありますか？ あなたは最終的にあなたの習慣によって消費されることを許可しました、あなたはあなたが望むものを得るためにそれを変更する必要があります。 そして、あなたが経験したものはすべて、あなたがどのくらいの時間と注意を訓練したかに直接リンクしています。 あなたが望むことを使用して、あなたのエネルギーの適切な割合を与えます。 あなたが日常生活を必要とするもののセクションではないアイテムをするすべての時間を費やし、それについて不平を言うことは何も変わりません。 あなたがしていることは何でもあなたの不幸を強調することです。 これのもう1つの重要なセクションは、エゴによってフィルタリングされていないものを学ぶことです。 あなたの一日の経験に含まれているあなたの考えには多くの深い存在があります。 何らかの熟考のために、そして特定の活動を熟考するために、一日中の時間をスケジュールします。 瞑想は、少なくとも毎日1回、静かな未切断の献身的な思考20から30分間の献身的な思考です。 瞑想的な思考は、私たちの多くが通常十分にしないことです。 それをレンダリングするために措置を講じるのではなく、何かを希望するというわずかなことを得ることができるのは、本当に簡単な作業です。 そして必須、あなたはそれにとどまる必要があります、ただ短い用語で何かをしているか、時には変化に影響を与えないことがあります。 たまに行動を起こした場合に、どのような仕事、ビジネス、または学位を成功させることができますか？ 日常生活の一部になるために必要な場合は、日常生活の不可欠な部分であることを確認してください。...

人生は忙しいです。毎年忙しくなっているようです。 仕事、家族、学校、他のコミットメントと一緒に、あなたの一日を食べて、リラックスしてリラックスする時間もなくあなたを残してください。 ただし、休息とリラクゼーションが不可欠です。 実際、健康的なライフスタイルを生きるためには十分な休息をとることが不可欠です。そのため、リラックスして十分な睡眠をとらないと、他の不要な効果とともに病気のリスクが高くなります。 十分な休息を取得しないというサイドの影響 は、それを信じているかどうかにかかわらず、体は適切に動作するのに毎晩十分な休息を必要とします。 すべての個人が毎晩必要とする休息の量は異なりますが、それにもかかわらず、平均的な大人は毎晩約7〜8時間の睡眠を必要とします。 しかし、ほとんどの人は睡眠を縮小して、より多くの活動を1日まで詰め込みます。 残念ながら、これはあなたの体を流れ、より多くのウイルスや病気があなたの体を攻撃することができます。 その後、平均的な人は病気になり、これらの重要な活動のほとんどの数週間と同様に日々を逃します。 十分な休息を取得すると、システムが実行される必要があるため、システムが実行され、病気の戦闘能力が強くなり、感染症と戦う立場にあります。 また、十分な休息がなければ、集中し、はっきりと考え、物事を覚えていることが困難になります。 あなたはおそらくこれを最初に気づかないか、あなた自身の忙しいスケジュールでそれを責めるでしょうが、あなたが見逃し、あなたがこの症状がより顕著になることであなたが失うより多くの睡眠や休みがあるでしょう。 さらに、休憩やリラックスが少なすぎると、本当に自分の気分で多くのことが機能します。 これは、個人が毎晩休むとき、彼らの性格が影響を受け、一般的により不機嫌で忍耐強く、スナップが簡単であるという科学的な証明された事実です。 このため、それらの活動を絞るために休息を渡すと、あなたが周りにいるのはクマになります。それはまったく楽しいことです。 だから、次回、これがアクティビティを実行したり、友人と出かけたりするために遅れて滞在することをお勧めします。 言うまでもなく、ある夜はあなたを傷つけることはありませんが、夜の夜は十分に休んでいません。...