鬼ごっこ: 容量

ほとんどの人は、自衛や能力のトレーニングについて、自分自身や家族を守る必要がある、または少なくともほとんど何も知らない、または少なくともほとんど何も知らない。 健康に入るために不可欠な時間を想像し、その状態を維持することは、他の人にとってはまったくではなく、一部の人々にとって問題があります。 しかし、私たちのほとんどは、人々が定期的に使用するいくつかの身体的または精神的なスキルを伴い、危険を避けるために私たちを守るのに役立ちます。 したがって、危険が私たちを見つけたとき、私たちはほとんどの場合、肉体的または精神的に自分自身を守る方法を常に探します。 いずれにせよ、私たちは非常に否定的な方法で自分の面倒を見るのに十分な時間を費やすかもしれません。 | - |もちろん、女性と男性が私たちに対処するために肉体的および精神的に簡単に適合し続けることを本当に支援することが本当に仕事である組織がいくつかありますが、彼らは私たちが必要とするたびに私たち全員のために継続的にそこにいることができますか？ 必ずしも、毎日の紙を閲覧したり、自分のWebブラウザーで見出しを閲覧したりするときに気付くとは限りません。 これらの人々は、体調を維持し、彼らの助けが必要なときに彼らのスキルを磨くのを助けるために、トレーニングと運動に多くの時間を費やします。 そして、彼らは私たちを安全に保つために最善の方法について勉強するのに多くの時間を費やす必要があります。 ライフスタイルと快適さのレベルを維持できるようにするために必要な残りのことと一緒に、その期間を過ごすことができますか？ 答えはありません。 私たちはそれを達成するために支払われる人々にそれを任せます。 | - |私たちは皆、能力とスキルを持っています。 彼らは単に個人から個人に変わるだけです。 能力は、あなたがあなたの日常生活に苦しんでおり、物事を正確に行う方法を学んだときにあなたがすることです。 あなたがあなたの能力に基づいて訓練されているので、スキルはあなたがすることです。 あなたの2つの間にはつながりがありますが、何かをする能力は、あなたのエラーから学ぶことを通して学ぶのではなく、スキルに進むことができます。 自動車を運転する多くの人々は、これを達成する能力を持っていませんか？ 彼らは最終的に運転のスキルで訓練される必要がありました。 | - |しかし、私たちの多くは、危険な状況で自分自身を世話する最良の能力を持っていません。 そのため、自己防衛およびセキュリティ製品がすでに開発されています。 彼らは私たちが攻撃者を預けるのを助けるかもしれません、または最低でも私たちが逃げて助けを要求するのを助けます。 大半は、インターネットサイトやいくつかの店舗でのように、致死的ではありません。 彼らは、私たちが勝った自分自身を保護する必要があると言っているものです。 それらを利用しますが、それらを使用して能力を開発し、それらの能力をスキルに変えてください。 そして覚えておいてください：絶対にすべての自衛製品がすべての人を最小限に抑えたり、全員を無力にしたりするわけではありません。 自分やあなたの愛する人を守るときは、あなたの良識を使ってください。 | - |...

人生は忙しいです。毎年忙しくなっているようです。 仕事、家族、学校、他のコミットメントと一緒に、あなたの一日を食べて、リラックスしてリラックスする時間もなくあなたを残してください。 ただし、休息とリラクゼーションが不可欠です。 実際、健康的なライフスタイルを生きるためには十分な休息をとることが不可欠です。そのため、リラックスして十分な睡眠をとらないと、他の不要な効果とともに病気のリスクが高くなります。 十分な休息を取得しないというサイドの影響 は、それを信じているかどうかにかかわらず、体は適切に動作するのに毎晩十分な休息を必要とします。 すべての個人が毎晩必要とする休息の量は異なりますが、それにもかかわらず、平均的な大人は毎晩約7〜8時間の睡眠を必要とします。 しかし、ほとんどの人は睡眠を縮小して、より多くの活動を1日まで詰め込みます。 残念ながら、これはあなたの体を流れ、より多くのウイルスや病気があなたの体を攻撃することができます。 その後、平均的な人は病気になり、これらの重要な活動のほとんどの数週間と同様に日々を逃します。 十分な休息を取得すると、システムが実行される必要があるため、システムが実行され、病気の戦闘能力が強くなり、感染症と戦う立場にあります。 また、十分な休息がなければ、集中し、はっきりと考え、物事を覚えていることが困難になります。 あなたはおそらくこれを最初に気づかないか、あなた自身の忙しいスケジュールでそれを責めるでしょうが、あなたが見逃し、あなたがこの症状がより顕著になることであなたが失うより多くの睡眠や休みがあるでしょう。 さらに、休憩やリラックスが少なすぎると、本当に自分の気分で多くのことが機能します。 これは、個人が毎晩休むとき、彼らの性格が影響を受け、一般的により不機嫌で忍耐強く、スナップが簡単であるという科学的な証明された事実です。 このため、それらの活動を絞るために休息を渡すと、あなたが周りにいるのはクマになります。それはまったく楽しいことです。 だから、次回、これがアクティビティを実行したり、友人と出かけたりするために遅れて滞在することをお勧めします。 言うまでもなく、ある夜はあなたを傷つけることはありませんが、夜の夜は十分に休んでいません。...