标签: 能力

大多数人都不知道任何事情，或者至少几乎没有任何关于自卫或能力训练需要捍卫自己或我们的家人的能力。 想象进入身体健康并保持这种状况必不可少的时间数量对某些人而不是对其他人来说是有问题的。 但是，我们大多数人都涉及一些人们定期使用的身心技能，以帮助我们摆脱危险方式。 因此，当危险找到我们时，我们最总是寻找一种在身体或精神上捍卫自己的方法。 无论如何，我们可能会花费大量时间以极其消极的方式照顾自己。当然，有几个组织的工作确实是为了使他们的身体和精神上很容易适应与我们打交道，但是在我们需要时，他们能否不断地在我们所有人身边？ 不一定，正如您会在浏览每日纸张或在自己的网络浏览器上浏览头条新闻时会注意到的那样。 这些人花费大量时间培训和锻炼，以帮助保持形式，并在需要帮助时磨练自己的技能。 他们需要花费大量时间研究如何最好地确保我们的安全。 是否有可能，我花了这段时间以及我们需要做的其他事情来维持生活方式和我们希望的舒适水平？ 答案不是。 我们将其留给那些被付费完成的人。我们都有能力和技能。 他们只是从个人变成个人。 能力将是您在日常生活中遭受痛苦并了解如何做事的事情。 技能将是您接受培训的事情，以您的能力为基础。 您的两者之间存在着联系，尽管可以教会并发展到技能的能力，而不是通过从错误中学习来学习。 没有很多驾驶汽车的人有能力实现这一目标吗？ 他们只需要最终接受驾驶技巧和驾驶汽车时所需要做的其他事情的培训即可。然而，在危险情况下，我们中的许多人都没有最好的能力来照顾自己。 这就是为什么已经开发了自卫和安全产品的原因。 他们可以帮助我们存入攻击者，或者至少帮助我们逃脱并要求帮助。 大多数人是非致命的，因为爱上了互联网网站和几家商店。 他们是法规所说的那些我们需要保护自己需要杀死任何人的人。 利用它们，但请确保您使用它们发展自己的能力，并将这些能力转变为技能，这意味着您自己和家人都有更多的保护。 请记住：并非绝对所有的自卫产品都会使所有人最小化或使每个人无助。 捍卫自己或亲人时，请使用您的良好意识。...

生活也很忙，看来每年都会变得更忙。 工作，家庭，学校以及其他承诺只会吞噬您的一天，让您没有时间放松和放松。 但是，休息和放松至关重要。 实际上，获得足够的休息对于生活有益健康的生活方式至关重要，因此当您不放松并获得足够的睡眠时，您就会使自己面临疾病的风险增加，以及其他不必要的效果。side ramifications无法获得足够的休息信不信由你，无论是否相信，身体每晚都需要足够的休息才能正常运作。 每天晚上每个人都需要的休息量都不同，但是，平均成年人每天晚上需要大约7-8个小时的睡眠，以通过每天照顾所有生活需求所需的力量来恢复身体。 但是，大多数人会在睡眠中缩减自己的睡眠，以打包更多的活动。 不幸的是，这会使您的身体降低，从而使更多的病毒和疾病攻击您的身体，因为抗病能力与疾病无法正常运行。 然后，普通人生病了，错过了天数，大多数这些重要活动的数周。 一旦您获得足够的休息，您的系统就会运行，因为它应该以及您的疾病斗争能力更强大，并且可以更容易地抵抗感染。另外，一旦您没有足够的休息，您就会很难集中精力，清楚地思考并记住事情。 您可能最初不会注意到这一点，也不会在自己忙碌的日程上归咎于它，但是您错过的睡眠越多，休息就会在这种症状越明显的情况下失去。此外，休息和放松的时间太少，确实可以在自己的心情上工作很多。 这是一个科学证明的事实，当个人在每晚休息时输掉时，他们的个性就会受到影响，他们通常更加脾气暴躁，耐心和快照。 因此，休息以挤进这些活动将使您成为周围的熊，这几乎没有什么乐趣。因此，下次您认为这是一个好主意，可以迟到进行活动或与朋友一起出去，重新考虑。 不用说，一个晚上不会伤害您，但是夜晚又晚上没有足够的休息会伤害您。...