بطاقة شعار: الحصول

يمكن للمهام الروتينية لأسلوب الحياة أن تستهلك بسهولة طوال وقتك أنها في نهاية المطاف هي القسم الرئيسي في الحياة.متى كانت المرة الأخيرة التي قضيت فيها وقتًا في التفكير أو تفكر في ما تحتاجه الذي خبرته؟ بالنسبة لمعظم ، فقد كان طويلًا جدًا...

الحياة مشغولة أيضًا ، ويبدو أن كل عام تزداد انشغالًا.العمل والأسرة والمدرسة ، إلى جانب التزامات أخرى ، تأكل يومك بعيدًا واتركك بدون وقت للاسترخاء والاسترخاء.ومع ذلك ، فإن الراحة والاسترخاء ضرورية.في الواقع ، يعد الحصول على ما يكفي من الراحة أمرًا حيويًا للعيش في نمط حياة صحي ، لذا عندما لا تسترخي وتصبح كمية كافية من النوم ، فإنك تعرض نفسك لخطر متزايد للمرض مع آثار أخرى غير مرغوب فيها...