بطاقة شعار: الإمكانية

معظم الناس ليس لديهم أي فكرة عن أي شيء ، أو على الأقل لا يكاد ، حول الدفاع عن النفس أو القدرات التي تحتاج إلى الدفاع عن أنفسنا أو لعائلاتنا.إن تخيل كمية الوقت الضروري لدخول الصحة الجيدة والحفاظ على هذه الحالة يمثل مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص بدلاً من الآخرين على الإطلاق...

الحياة مشغولة أيضًا ، ويبدو أن كل عام تزداد انشغالًا.العمل والأسرة والمدرسة ، إلى جانب التزامات أخرى ، تأكل يومك بعيدًا واتركك بدون وقت للاسترخاء والاسترخاء.ومع ذلك ، فإن الراحة والاسترخاء ضرورية.في الواقع ، يعد الحصول على ما يكفي من الراحة أمرًا حيويًا للعيش في نمط حياة صحي ، لذا عندما لا تسترخي وتصبح كمية كافية من النوم ، فإنك تعرض نفسك لخطر متزايد للمرض مع آثار أخرى غير مرغوب فيها...